1.1、不要自己挤痘痘。因为自己挤,有可能会引发一些比较不好的后果,比如说自己往往消毒不严格,导致炎症;另外,挤的时候,有可能没有挤外面,反而把毛囊壁挤破了,导致炎症的扩散;如果要是挤的比较深的话,会形成一些大的囊肿或者结节,也没准会形成一些疤痕,所以建议大家最好不要自己随便的挤。
1.2、均衡营养,以清淡为主,但是也不能完全不进食蛋白质。最好吃进去的和工作运动消化的成平衡状态。
1.3、生活规律、不熬夜;保持良好的情绪。
2.1、饮食不节,过食辛辣肥甘,湿热蕴结,薰蒸肌肤,故痤疮皮损红肿疼痛,或有脓疱;湿热蕴结肠胃,故口臭,便秘;尿黄、舌红、苔黄腻、脉滑数为湿热蕴结之象。
2.2、五志皆能发火,就是说各种情绪,不良的情绪都可以发火,所以有一些是情绪的波动,尤其生气,着急,也可能产生痤疮或者导致痤疮加重。
2.3、生活的不规律,熬夜或者是出去旅游,整个生活规律性打破了,也可使湿热型痤疮加重。
3.1、头发仅仅1～2天没洗就变得油腻腻的,而且有头屑,到了不洗就不能出门的地步。
3.2、面色暗黄,就好像蒙了一层灰,怎么洗都洗不干净,而且非常油腻,整张脸泛着油光,特别是“T”字区,用手一摸就会粘得满手都是油。
3.3、皮肤经常被痤疮困扰着,主要出现的是化脓性皮肤炎症,已经过了青春期却还是长痘痘,特别是熬夜或过食辛辣刺激食物之后。
3.4、大便燥结或黏滞不爽,经常有排不净的感觉,大便会黏在马桶上冲不下去。小便短,颜色深,而且异味很大。
3.5、经常觉得口干口苦却不想喝水,喝下去就会肚子胀。口臭、有异味、反酸。
3.6、不抽烟、不喝酒,每天早晚都会刷牙,可牙齿仍然发黄、无光泽,牙龈呈红色,可唇偏红。
1、影响学习:很多的在校学生,很小的时候就长了痤疮,加上后期的症状加重,心态自然会受到一定的影响。再加上同学间不经意的玩笑,都会直接影响学习的心情。
2、伤自尊:青春期的少男少女,对美丽充满了无限的向往和追求,特别是女孩子,喜欢逛街、打扮、时尚,让自己一天比一天漂亮,可一旦脸上长了痤疮,再精心的打扮和构思也都毁于一旦。
3、影响工作生活:不管是求职还是择偶,“面子”都是个重要的问题。不少行业如外交、公关、教师、导游等,需要抛头露面,痤疮当然是大忌。而“痘痘脸”让我们自惭形秽,很难有勇气追求心仪的另一半。
4、择偶难:说起这个,恐怕到了婚配年龄的痤疮人群对这个都深有感触,顶着满脸的痘痘,如何能够在恋爱、结婚等方面占据优势呢?现在的青年男女找对象不但看你的经济条件、健康状况,更主要的是第一印象非常重要。
1、每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
2、多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。
3、养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果。
4、青春期也要学会减压,保持良好睡眠,心情愉悦。
(以上内容来源：养生之道网)
